发刊词：妈妈必修课，轻松养出健康聪明孩子.mp3

第01课：合理安排孩子饮食，家长需要知道这些基本思路.mp4

第02课：不同年龄阶段，孩子食物的摄入与吸收规律.mp4

第03课：不同季节，孩子应该怎么吃？.mp4

第04课：益生菌、黄金助长素， 这些“毒药”你还要给孩子吃多久？.mp4

第05课：给孩子添加调味品需谨慎.mp4

第06课：营养问题,孩子应该怎么吃？.mp4

第07课：孩子一口好牙，可以这样吃出来.mp4

第08课：吃对了，孩子胃口好，不挑食.mp4

第09课：长高的秘密，就藏在这些食物里.mp4

第10课：视力保护，这些食物帮到你.mp4

第11课：增强免疫力，孩子少生病，只需要对这几件事.mp4

第12课：孩子学习压力大？减压餐这样吃！.mp4

第13课：聪明孩子的智力营养素、帮助大脑正常发育.mp4

第14课：聪明孩子的益智食品&益智食谱.mp4

第15课：增强孩子记忆力和专注力的好食物.mp4

第16课：睡眠好的孩子更聪明，助眠饮食让宝宝睡得好.mp4

第17课：孩子感冒发烧，这样吃，好得快.mp4

第18课：孩子的手足口病，需要这样养护.mp4

第19课：孩子消化不良腹泻，需要这样做.mp4

第20课：易过敏，你应该懂得这几件事.mp4